老後の趣味に歌はいかがですか
老後の生活を送って行く上で、認知症の予防などの面で趣味を持つことは大変意味があることです。
今まで趣味が無かった人が急に趣味を持つことは難しいかもしれませんが、簡単に始められる趣味を探してみても良いでしょう。
例えば歌は誰もが簡単に行うことができるのでお勧めです。
特に難しいこともありませんので、カラオケなどで歌ってみる機会を増やしてみるといいでしょう。
自分の能力に合わせて作曲をしてみたり楽器を演奏してみるのもお勧めです。
うたは誰もが簡単に始めることができる趣味ということになります。
うたうことによって、自分の声を耳で聞くことになりますので、脳が活性化することになります。
それによって脳の老化を予防することも可能になります。
更には、自分の歌に感動できるようになれば、気持ちが高揚してきて、大きな感動をそれによって得ることも可能になります。
また、歌を歌うことによって、お腹の筋肉を使うことになりますので、運動不足の解消にもなるのです。
歌で若返り
歌を歌うことによって呼吸法がリフレッシュして来ます。
体に十分な酸素が供給されるようになると、体の老化が遅くなりますので、若返りが期待できるようになります。
また、歌を歌う時には自然に姿勢がよくなりますので、それによって体の負担が減ることになりますので、生活習慣病を予防することが可能になります。
つまり毎日楽しく歌うことによってどんどん若返ることが起こってくることになるのです。
費用が掛からない
色々な趣味を持つことは老化の防止に意味があるのですが、趣味を持つことは費用が必要になることが多いものです。
しかしながら、歌の場合にはほとんど費用がかかりませんので、金銭的に無理なく誰もが歌を楽しめるようになるという魅力があります。
最初はカラオケで歌を楽しむだけでOKです。
室内ですので、気兼ねなく大きな声を出すことができるので、どんどん歌うことが楽しくなってくるはずです。
誰とも競争することなく自分の好きな歌を自分なりの方法で歌うので、ストレスを感じることも無いはずです。
だんだんと歌が上手くなってきたと感じたら、今度は歌の先生に歌を習ってみてもいいでしょう。
プロの指導によって、発声法や呼吸法を身に着けることができれば、更に上手に歌を楽しめるようになるはずです。
それを他の人に教えてあげてみてもいいでしょう。
多くの仲間と歌を楽しむことができれば、毎日の生活が楽しくなるはずです。
まとめ
歌は体に大きな刺激を与えてくれるものですので、老化防止に大きな意味を持ってきます。
更には、費用がほとんどかかりませんので、誰もが楽しめるという大きな魅力も兼ね備えています。